ベビーマッサージは赤ちゃんにもママにも効果あり！必要なもの・準備は？

赤ちゃんとの遊び方、ふれあい方がわからない！！

無事にモモが生まれたものの

という日々が続きました。

私自身、あまり赤ちゃんや子どもと接する機会が少なく、遊び方や、あやし方が全く分からない状態で育児がスタート！

ただ

という不安がありました。

そこで赤ちゃんとの遊び方の本を調べていると、ベビーマッサージにたどり着きました。

ベビーマッサージって何？大事なのは触れ合うこと

といっても、

ベビーマッサージ

という言葉すら、最近まで知らなかった言葉。

ベビーマッサージとは
ママやパパの手で赤ちゃんの体を
マッサージをしながら触れ合うこと。

この「ふれあい」の行為がとても大事で

赤ちゃんは

と感じます。

またそれだけではなく、乳幼児期に触れ合うことはとても大切で、大人になってからにも通ずるこんな効果があるんです！

逆に、小さい頃のふれあいが足りないと

など、ママしても心配なことが起こりやすくなってしまいます。

一方、ママにも嬉しい効果があり、触れ合うことで

と、ママとしての自覚が芽生え、
赤ちゃんの些細な変化に気づけるようになったり、
ママ自身が癒され、ストレス軽減の効果があります。

まさに嬉しいことだらけ！！

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ベビーマッサージの嬉しい効果

日常的にできるふれあいと同じで、ベビーマッサージも簡単！

特別な費用や道具は必要なく、ルールもありません。

赤ちゃんをやさしくマッサージしてあげることで、
自律神経を刺激し、脳や心、体の発育を促します。

と、健やかに育つ手助けになるんです！

ベビーマッサージは首がすわってから

では、いつから始めることができるのでしょうか？

時期に関して、特に決まりはありませんが安心して行えるのは首がすわってから。

生後１〜２ヶ月の赤ちゃんでもできますが、生まれてすぐは敏感な時期。服を脱がされるだけでもびっくりしてしまうので、服の上からそっと撫でる程度でも十分なマッサージになります。

首がすわった生後３ヶ月頃になると、赤ちゃんの体もしっかりしてきます。ママも少し心の余裕ができる頃なので、この頃から少しずつ始めることをおすすめします。

ベビーマッサージで必要なものは？

バスタオル

基本的には赤ちゃんを裸にして行います。下に敷くものとしてバスタオルや、必要であればマットなどを敷いてあげましょう。

防水シート

おむつもつけずにマッサージする場合は、おしっこなどをすることがあるので防水シートを敷いてあげると安心です。おむつ替えシートや、なければビニール袋やレジャーシートでもOK。

ベビーオイルはお好みで

必須ではありませんが、滑りがよくなり摩擦を防ぐこと、使うことで保湿効果もあります。
初めて使う際は、事前にパッチテストを行い、肌に合うか確認しましょう。

ベビーマッサージの準備

始める前に赤ちゃんの体調をチェック！

赤ちゃんの体調がよくない時や以下の時は、ベビーマッサージは控えましょう。

気持ちよく行うための部屋の用意

＜室温＞
赤ちゃんは裸になるので、寒くないように室温を20〜25℃に調整しましょう。エアコンの風が直接当たらないかもチェック！

＜明るさ＞
赤ちゃんがまぶしくないか確認しましょう。薄暗いくらいで大丈夫です。

＜音＞
テレビがついていると、赤ちゃんも集中できないので消しましょう。

ママの用意

手を洗い、指輪などの貴金属をはずしましょう。また赤ちゃんに触れるので爪を切っておくことも忘れずに。

 

楽しみながらマッサージをしよう！

赤ちゃんとのふれあいは、ただ触るだけでなく、笑顔も大切！
笑顔をたくさん見せるだけで、赤ちゃんも真似をして、表情豊かになります。

また、声をかけることで効果が高まります。

と話しかけたり、歌を歌ってあげながらマッサージしてみてください。

何より、ママが楽しむこと！赤ちゃんとのコミュニケーションタイムを楽しみましょう^^

↓↓この本を参考にベビーマッサージを始めました！↓↓